Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
105,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 99,86g | Prot: 108,01g | Kolh.: 216,10g.
Frukost: Русский бисквит Мини Маффины с Вареной Сгущенкой, Солнечная Фазенда Руккола, Перепелиное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дым Дымыч Сосиски Российские. Lunch: Мерси Конфеты, Ашан Сыр Российский 50%, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Middag: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Лук, Вкуснотеево Творог 0,5%, Шампиньоны Гриль. Snacks/Annat: Стейк Кекс с Лесными Ягодами. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|