|
Уже давненько не вела дневник калорий, с сегодняшнего дня хочу опять начать считать калории, это мне даёт мотивацию не переедать и держать себя, если хочется чего то съесть от нечего делать. Хочу сбросить пару килограмм к лету и немного подсушиться.
|
58 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 71,59g | Kolh.: 140,10g.
Frukost: Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо. Middag: Сахар, Марусино Детство Сметана, Марусино Детство Творог, Prime Star Салат Цезарь. Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г), не Молоко Напиток Овсяный Классический, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|