Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 94,00g | Kolh.: 116,35g.
Frukost: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Говядина Тушеная, Чай. Middag: Pure Protein Bar Chocolate Deluxe, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Tree Of Life Протеин, Магнит Банан, Чай. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 timme, кардио 6.01 км - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|