Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 47,42g | Prot: 39,16g | Kolh.: 206,78g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Brim's White Cheddar Popcorn. Lunch: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Frosted Shredded Wheat Cereal, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Decaffeinated Coffee. Middag: Papa John's Cheesesticks, Papa John's 12" Original Crust Pizza - BBQ Chicken & Bacon. Snacks/Annat: Zachary Chocolate Covered Marshmallow Eggs, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 11 timmar och 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Duscha - 5 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 43 minuter, Bada - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
wow! you were beautiful before and after!
30 mar 19 av medlem: mich4043
|
Your ability to maintain helps me to stay focused. Keep it up.
01 apr 19 av medlem: adamevegod1
|
Thank you! It helps to have everyone's support.
01 apr 19 av medlem: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|