Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
84,8 kg
Tappat hittills: 44,0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 72,24g | Prot: 155,84g | Kolh.: 8,08g.
Frukost: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Duck Egg. Lunch: Sardines. Middag: Duck Liver. Snacks/Annat: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 50 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|