|
Подскажите пожалуйста может есть тут кто с ростом 165 и вес 70 сколько калорий вы кушаете для похудения?
|
71 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 98,48g | Kolh.: 144,15g.
Frukost: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Мёд, Сырники с Яблоком. Lunch: Тушеные Овощи с Куриным Феле (Моё). Middag: ПП Шаурма (Моя). Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Макароны Жареные, Пятерочка Яблоко Красное, Corny Milk, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
рост 164, вес 74. 1800 ккал по фс для похудения. худею. медленно, но верно 😉
30 mar 19 av medlem: slavyanochka_88
|
Рост 162, вес 71,7
Для активного сброса веса 1100-1300, для медленного 1400-1600
Физическая активность низкая
23 apr 19 av medlem: orchid-sher
|
Рост 165, вес 73. В основном 1200 кк в день. По тихоньку вес снижается.
24 apr 19 av medlem: x_tinochka070
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|