Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 65,27g | Kolh.: 98,97g.
Frukost: Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Зеленый Горошек (Замороженный), Ашан Помидор, Авида Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Мёд, Сэн Сой Уксус Рисовый, Меридиан Салат Китайский, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Активия Йогурт, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|