Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2012
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2012:
|
1025 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 76,70g | Kolh.: 80,78g.
Frukost: Watermelon, Red Bell Pepper, Red Onions, Turkey Bacon, Thinly Sliced Smoked Honey Ham, Extra Large Grade A Eggs. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cilantro, Fat Free Sour Cream, Jack's Special Medium Salsa, Sharp Cheddar Cheese, Taco Seasoning Mix, Organic Spring Mix Salad. Snacks/Annat: Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Rockin' Refuel Muscle Builder. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Insanity pure cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlushBabe 's vikthistorik
|