Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 52,50g | Kolh.: 203,66g.
Frukost: Чай с Сахаром, Абрикосовые Джемы и Варенья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница, Хлеб. Lunch: Алые Паруса Фасоль Острая, Капучино, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Огурец (с Кожурой), Редис, Салат из Пекинской Капусты, Котлета Свиная. Middag: Пирожное Корзиночка, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Свиточ Черный Шоколад Тирамису, Шампиньоны в Сметане, Рис Вареный, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Киви. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Exercise Machine - 8 minuter, Situps - 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 32 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|