|
Набрала так набрала, но тренировки не пропускаю
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 47,05g | Prot: 107,53g | Kolh.: 206,31g.
Frukost: Магнит Банан, Чистая Крупа Геркулес, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Картофель Отварной, Командор Самса с Мясом Говядины . Middag: Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Картофель Отварной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Народный, Лента Яблоко Симиренко , Свекла Вареная, Чернослив, Лента Курага без Косточки, Энерджи Про Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Champion Чернослив без Косточек, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Народный. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|