|
Merci à tous pour vos encouragements 👍
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 46,00g | Prot: 65,79g | Kolh.: 232,43g.
Frukost: Bayer Berocca, Café Expresso, Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé. Lunch: Eau de Robinet, Bridelight Fromage Râpé, Citrouille, Panzani Spaghetti, Charal Steak Haché 15%. Middag: Gouda ou Edam, Eau de Robinet, Fruit à Pain, Oeuf sur le Plat, Tomates Cerises, Salade Verte. Snacks/Annat: Ananas, Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|