Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 91,84g | Kolh.: 121,58g.
Frukost: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant Cacao et Noix de Coco, Мёд, Delisse Fromage Blanc 0%, Gerblé Galette de Maïs Saveur Olive Herbes de Provence, Tradilège Roti de Dinde, Naturaline Flocons d'avoine Baby. Lunch: Amora Moutarde Douce, Морковь, Tipiak Lentilles Vertes, Семга. Middag: Saint Eloi Soupe Tomate Basilique, Rustica Olives Vertes Dénoyautées, Креветки (Вареные или на Пару), Casa Azzurra Ricotta. Snacks/Annat: Груша, Мандарины, Клубника, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Клубника. mer...
|
|
941 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 8 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Apple Health - 21 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|