Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 68,25g | Kolh.: 146,83g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чернослив, Лента Сыр Адыгейский, Сарделька, Яйцо Всмятку, Минералка, Вологодское Льняное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Щи с Мясом, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Сельдерей, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Чернослив, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Щедрые Хлебцы Ржаные, Урюк, Кефир 2,5%, Чернослив, Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный), Изюм. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|