Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2012
|
52,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2012:
|
1433 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 111,58g | Kolh.: 116,55g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: Frozen Baby Lima Beans, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Sweet Potato Fries, Filet Focaccia Sandwich, Caesar Salad. Snacks/Annat: Rice Cakes - Lightly Salted, PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|