|
Damn 40th birthday week...
|
82,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2012:
|
1950 kcal
|
Fett: 85,50g | Prot: 97,31g | Kolh.: 154,56g.
Frukost: Fully Cooked Turkey Sausage Links (Jimmy Dean). Lunch: The Traditional (No Dressing) (Small). Middag: Beer, Chicken Quesadilla. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|