Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 39,61g | Prot: 111,51g | Kolh.: 115,71g.
Frukost: Молком Молоко 2,5%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Ратибор Варенье Малиновое, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебзавод 5 Хлеб Земгальский с Сухофруктами и Орехами, Лакомо Сливки 10%, Краски лета Зеленый Горошек Быстрозамороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло. Middag: Салат с Креветками, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Белый Город Молоко 2,5%, Do4a Lab Протеиновый Коктейль, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinashagalova 's vikthistorik
|