Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
52,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 19,49g | Prot: 69,01g | Kolh.: 157,83g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Lunch: Apreciare Iogurte Limão Siciliano , Banana Nanica, Maçã, Fit Food Espaguete de Feijão Preto, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Middag: Natural Life Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão, Ritter Geléia de Goiaba Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Banana Nanica. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 27 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Springa - 10 Km/H - 6 minuter, Vila - 16 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catsrules 's vikthistorik
|