|
Body didn't mind five protein meals. Good.
|
84,6 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 83,12g | Prot: 192,56g | Kolh.: 1,02g.
Frukost: Sardines. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Middag: Canned Mackerel. Snacks/Annat: Canned Mackerel, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Duck Egg. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|