Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
575 kcal
|
Fett: 32,51g | Prot: 42,20g | Kolh.: 32,70g.
Lunch: Chuchu Cozido, Abóbora Japonesa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Farinha de Chia, Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve Manteiga Crua. Middag: Amendoim, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Cebolas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abóbora Japonesa. Snacks/Annat: Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farinha de Aveia. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludmila Magalhaes 's vikthistorik
|