Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 92,25g | Kolh.: 134,26g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Абрикос Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мистраль Отруби Овсяные, Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый. Lunch: Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Меридиан Салат Китайский. Middag: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Меридиан Салат Китайский, Ашан Филе Трески. Snacks/Annat: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Мёд, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Cykling - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|