|
у меня нет ничего кроме мата в голове. постоянно хожу по кругу. в будни похудела, за выходные набрала. в будни похудела, потом в вс и сб набрала. да что же это такое. даю себе поблажки, плюс ещё и люди из моего окружения дают их мне. пока первый день, когда сижу дома и ничего не делаю. вроде справилась с тем, чтобы не съесть лишнего....хотя чуть все же съела. посмотрим будет ли завтра отвес.
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 64,77g | Kolh.: 237,04g.
Frukost: Фонд Кекс Зебра, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Middag: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Индейка Тушеная, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Diska - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|