Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2010
|
122,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 127,13g | Prot: 91,19g | Kolh.: 129,35g.
Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Shredded Cheddar Cheese, Mushroom Spaghetti Sauce, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Eggplant, Ricotta Cheese (Whole Milk), Egg. Middag: Cheddar Cheese, Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Ranch Dressing & Dip, Boil-in-Bag White Rice, Beef Fajitas, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Soy Sauce. Snacks/Annat: Tortilla Chips, Medium Salsa, Sour Cream, fudge bar, sugar free chocolate syrup, 1% milk. mer...
|
|
3249 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|