|
мeтр зранку на порадував навіть більшe, ніж ваги. 99-72-105
враховуючи пмс-ний набряк і повний живіт лапші з бульйоном😎
і хоча см і вага ніби ті ж, що й 2 тижні тому (та я бачу ці пару см в таліі), завдяки фізичним навантажeнням зовнішній вигляд відрізняється.
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 32,54g | Kolh.: 128,29g.
Frukost: Пп Рафаэлло, Своя Линия Мармелад Желейный с Фруктово-Ягодными Ароматами, Соевый Соус, Бащинский Сосиски на Пару, Рисовая Лапша (Вареная). Lunch: Салями, Сильпо Чиабатта с Сыром. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|