Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 63,53g | Kolh.: 176,50g.
Frukost: Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Quaker Quick Oats, Herbalife Herbalifeline, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pina Colada, Water, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry. Lunch: Puerto Rican Style Cassava with Creole Sauce (Yuca Al Mojo), Steamed Fish. Middag: Cheetos Baked Cheetos (Package), Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry, Lime Juice, Water, Brown Sugar, Dry Roasted Peanuts (with Salt). Snacks/Annat: Anna's Ginger Cookies, Puerto Rican Sugar Cane Beverage. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|