Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 77,31g | Kolh.: 186,28g.
Frukost: Banana, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Café. Lunch: Aceite de Girasol, Papa Cocida, Matarazzo Spaghetti, Brócoli, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Middag: Clara de Huevo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Tarta de Verdura. Snacks/Annat: Vauquita Vauquita Light, Finlandia Queso Crema Light, Primer Precio Marineras Light. mer...
|
|
3280 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|