Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 70,31g | Kolh.: 121,80g.
Frukost: Granola, Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Saus Teriyaki, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Tempe. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|