Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 107,66g | Kolh.: 176,91g.
Frukost: Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Яйцо, Orange Boom Печенье Итальянские Травы, Ароматы Жизни Масло Льняное, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Coffee Story Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей. Middag: Nut Land Арахисовая Паста Классическая , Edward & Sons Взбитый Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. Snacks/Annat: Каждый День Попкорн Сладкий, Каждый День Попкорн Соленый, Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|