Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 133,70g | Kolh.: 27,99g.
Lunch: Castanhas de Caju, Feijão Carioca Cozido, Amendoim, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Patinho. Snacks/Annat: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Amendoim, Patinho. mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Cykling - 31 minuter, Vandring - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|