Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
565 kcal
|
Fett: 19,85g | Prot: 30,23g | Kolh.: 76,25g.
Frukost: Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel (ohne Schale). Lunch: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Champignons Frisch, Knoblauch, Porree. Middag: Tacken Frische Joghurt Salatsoße, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Gekochtes Ei. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|