Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 144,24g | Kolh.: 100,84g.
Frukost: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Печень Свиная. Middag: Свекла Вареная, Морковь на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Беринг Тунец для Салатов, Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Магнит Сыр Гауда Голд, Арахис. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Hopprep - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|