Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 88,03g | Kolh.: 115,95g.
Frukost: Леовит Капуччино. Кофе для Похудения. Жиросжигающий Комплекс., Магнит Банан, Ашан Киви, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Метака Крупа Кукурузная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Middag: Polar Хек Филе , Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Экоптица Печень Цыплят-Бройлеров, Сельдерей, Домашняя Запеканка из Творога 9% и Манки. Snacks/Annat: Biotrust Протеин, Лиголь Яблоко. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|