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記録をさぼっていたら体重戻ってしまったので記録再開します‥4/1から頑張る‥
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53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1414 kcal
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Fett: 80,73g | Prot: 98,36g | Kolh.: 75,06g.
Frukost: 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: バターコーヒー. Middag: 薄い生地のチーズピザ, セブンイレブン 納豆, ファミリーマート 野菜コンソメスープ, ファミリーマート 半熟煮たまご, ファミリーマート 国産鶏サラダチキン. Snacks/Annat: ビーレジェンド プロテイン, デルタインターナショナル ロカボナッツ, 不二家 カントリーマアム バニラ. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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