Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
103 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 63,88g | Prot: 87,18g | Kolh.: 86,79g.
Frukost: Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Кофе (из Молотых Зерен), Galbani Моцарелла, Табрис Рогалик Корншпиц Ржано-Пшеничный, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Био Баланс Кефирный 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Lunch: Перекресток Минтай Тушка Жареный, Салат Оливье, Солянка. Snacks/Annat: Брауни, Coffee Like Флет Уайт. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sex - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|