Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2012
|
67,6 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2012:
|
1294 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 99,58g | Kolh.: 149,36g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Organic Optimum Slim Cereal, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. Lunch: Jimmy john's no mayo. Middag: Land o lakes spread, mushrooms, Green beans, Near east lentil pilaf , Pork sirloin. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|