Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
106,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 97,26g | Prot: 130,96g | Kolh.: 164,97g.
Frukost: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Чай с Сахаром, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Ягодный Мусс. Lunch: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Петелинка Куриные Шеи. Middag: Сыр Российский, Шампиньоны, Брокколи, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Ананас (Консервированные с Соком), Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|