Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 39,13g | Prot: 82,98g | Kolh.: 178,15g.
Frukost: Peter Ronnen Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Пастораль Макароны. Lunch: Сало, Кабачковая Икра, Хлеб, Картофель Отварной, Гороховый Суп. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром, Евроопт Яблоко, Лимонный Сок, Зеленый Чай, Клубника (Замороженная с Сахаром), Малочны Фальварак Творог 1%. mer...
|
|
1393 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|