Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 145,83g | Kolh.: 229,15g.
Frukost: Милка Арахис и Карамель, Орешки со Сгущенкой, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Кофе, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Активия Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковая, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Караваево Салат из Курицы, Ананаса, Сыра , Гречка Отварная, Мясновъ Наггетсы Куриные Вкусняшка. Middag: Домашняя Кухня Жульен с Курицей и Грибами под Сыром на Молоке , LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Myprotein Протеин, Активия Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковая, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Командор Сырник. Snacks/Annat: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Пятерочка Нектарин , Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Яблоко Семеренко, VPLab Nutrition Батончик Кокос, Dr. Korner Сырные Хлебцы. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|