Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2666 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 110,87g | Kolh.: 229,85g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский, Лунское Море Икра Минтая. Lunch: Курица Вареная, Картофель Отварной, Морковь, Вермишель, Куриный Бульон, Лимак Хлеб Сытный с Семечками. Middag: Салат с Курицей, Картошка Печеная, Свинина, Лимак Хлеб Подовый, Сельдь Соленая, Балтийский берег Тюлька "по-Крымски", Пиво. Snacks/Annat: Яшкино Пряники Мятные, Шоколад. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|