Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 66,89g | Kolh.: 111,20g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Котлета Говяжья, Рис с Овощами, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Middag: Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Annat: Дикси Груша Конференц, Coffee Like Капучино (300мл). mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|