|
早餐後：體重47.6體脂27.7
|
47,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 23,50g | Prot: 40,24g | Kolh.: 221,06g.
Frukost: 水煮蛋, 7-11 桂圓核桃麵包, 香蕉, 林鳳營 鮮乳, UCC 炭燒濾掛式咖啡. Lunch: 7-11 桂圓核桃麵包, 煎雞蛋. Middag: 芭樂, 香蕉, 7-11 桂圓核桃麵包. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Motorcykel - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|