Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 30,46g | Prot: 63,31g | Kolh.: 261,36g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Indomie Kari Ayam. Middag: Sayur Campuran, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Annat: Cilok. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wina harsha 's vikthistorik
|