Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2012
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2012:
|
1663 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 89,65g | Kolh.: 170,54g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread, Shedd's Spread Light Vegetable Oil, Watermelon. Lunch: Organic Spring Mix Salad, Taco Seasoning Mix, Jalapeno Peppers, Xtreme Wellness High Fiber Low Carb Tortilla, Sharp Cheddar Cheese, Jack's Special Medium Salsa, Fat Free Sour Cream, Tomatoes, Cilantro, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: Light Creamy Caesar Reduced Fat Dressing, Boneless Skinless Chicken Breast, Romaine Lettuce, Classic Caesar Croutons, Shredded Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Baby Carrots, Celery, Red Seedless Grapes, Recipe Secrets - Vegetable Soup & Dip Mix, Fat Free Cream Cheese. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlushBabe 's vikthistorik
|