Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
86,2 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 83,93g | Prot: 111,41g | Kolh.: 80,42g.
Frukost: Диета Елены Малышевой Классический Омлет с Брокколи, Простоквашино Творог 0,2%, Яйцо, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Помидоры. Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Ветчина Шарм, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченный Картофель, Ашан Кешью Сушеный, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|