Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 62,85g | Prot: 65,97g | Kolh.: 139,85g.
Frukost: Магнит Сыр Мраморный, Гарнец Мука Кукурузная, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кефир 1%, Яйцо (Целое). Lunch: ВкусВилл Гамбургер из Говядины. Middag: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Ближние Горки Лопатка Свиная, Рис Вареный. Snacks/Annat: Фермерское Подворье Кефир 1%, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Молочный Край Сметана Термостатная 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Зеленый с Медом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сгущенное Молоко, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastyashelk1990 's vikthistorik
|