Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2012
|
145,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 82,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2012:
|
1334 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 64,38g | Kolh.: 198,60g.
Frukost: Tap Water, Mocha Espresso Protein Drink, Milk (Nonfat), Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond. Lunch: barbq meatballs, macaroni salad. Middag: Watermelon, banana. Snacks/Annat: Creamy Balsamic with Herbs, Romaine Lettuce. mer...
|
|
3824 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|