Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
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84,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1919 kcal
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Fett: 45,42g | Prot: 166,52g | Kolh.: 208,29g.
Frukost: セブンイレブン くるみパン, セブンイレブン くるみパン, コーヒー. Lunch: セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ, ファミリーマート はらこめし(鮭いくら), ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Middag: 紀文 糖質0g麺 丸麺, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 生卵, AJINOMOTO サラダチキンで作る参鶏湯. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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