Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 89,38g | Kolh.: 108,43g.
Frukost: 익힌 일반양파, 아몬드, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 계란흰자, 딸기. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), Sanitarium 위트빅스, 아몬드브리즈 오리지널. Före middag: 짭짤이, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, GS25 감동란. Middag: 양배추찜, 오이, GS25 감동란, 삶은 브뤼셀 새싹. Snacks/Annat: sahale honey almond. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alanis0716 's vikthistorik
|