Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 38,66g | Prot: 107,49g | Kolh.: 94,33g.
Frukost: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Абрикос Сушеный, Мистраль Овсяные Хлопья, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Филе Индейки, Брокколи, Цветная Капуста, Меридиан Салат Китайский. Middag: Зеленый Листовой Салат, Ашан Филе Трески. Snacks/Annat: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Мёд, Greenfield Чай Черный, Каждый День Рикотта Сыр, Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|