Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
2492 kcal
|
Fett: 88,03g | Prot: 222,91g | Kolh.: 224,57g.
Frukost: Carrefour Blanc de Poulet, Avocat, Pain, Miel, Banane, Oeuf (Entier), Céréale d'Avoine (Instantanée, Seche, Fortifiée). Lunch: Whey Protéine, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Lidl Filet de Merlan, Pommes Braeburn. Middag: Oeuf (Entier), Whey Protéine, Flocons d'Avoine, Lidl Fromage Blanc 0%, Haricots Verts, Blanc de Poulet. mer...
|
|
3538 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|