|
2 weeks since hernia surgery. doctor says it looks good. hopefully be playing basketball again in a couple weeks
|
85,7 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 133,00g | Prot: 98,16g | Kolh.: 73,90g.
Frukost: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Kroger Bratwurst Sausage. Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cirkelträning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|